痤瘡患者的飲食及護(hù)理
發(fā)布時(shí)間：2021-10-21
痤瘡患者如何正確飲食
找出致病食物
有很多病人之所以長(zhǎng)痤瘡就是因?yàn)槌缘氖澄锊粚?duì)，所以一定要找出讓你致病的食物。有些是的致病食物是辣椒，有些人的致病食物是芒果。基本都是對(duì)皮膚有刺激的食物。也有些患者是多種食物混合導(dǎo)致的。
不要吃腥發(fā)食物
這樣的食物會(huì)讓痤瘡的病情加重，所以盡量不要吃，特別是一些海里的食物，像是帶魚(yú)、海蝦等等，還有貝殼也是，如果實(shí)在想吃這樣的味道，可以嘗試吃河鮮。
不要吃高脂類(lèi)的食物
因?yàn)楦咧?lèi)的食物會(huì)產(chǎn)生很多的熱量，這樣就會(huì)讓人的身體內(nèi)熱加重，所以一定不要吃這樣的食物，像是奶油、雞肝。
不要吃辛辣的食物
這樣的食物會(huì)讓人很容易上火的，所以平時(shí)不要吃這樣的食物，不光是辣椒，還有韭菜、洋蔥、辣醬之類(lèi)的食物。上火就很有可能引發(fā)痤瘡或者加重痤瘡。
痤瘡患者應(yīng)如何護(hù)理
不要隨意擠壓
千萬(wàn)不要用手隨意擠壓痤瘡，用手?jǐn)D壓容易引起炎癥擴(kuò)散，加重病情甚至留下疤痕。
注意面部清潔
注意面部清潔，保持毛囊皮脂腺管的通暢。每日早晚用溫水洗臉，因?yàn)槔渌灰兹コ椭?，熱水促進(jìn)皮脂分泌，不用刺激性肥皂。洗臉次數(shù)不宜過(guò)多，以免破壞正常的皮脂膜。
化妝品慎用
不宜選用油質(zhì)化妝品，慎用防曬霜、遮蓋霜及粉底等。盡量選用補(bǔ)水性好的柔膚水，油性皮膚多補(bǔ)充水分可達(dá)到平衡油脂分泌、改善油性皮膚的作用。
多吃蔬果
多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類(lèi)和辛辣等刺激食物。
調(diào)理腸胃，注意休息
調(diào)節(jié)胃腸功能，保持大便通暢，有利于痤瘡的康復(fù)。注意休息，保持良好的睡眠及心理狀態(tài)。
保持精神愉快
長(zhǎng)了痤瘡，不要產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，使病情加重。
